Voir l'article sur le "Syndrome d'hyposommeil" pour mieux comprendre les. Pour être complet, l'interrogatoire du malade devrait donc rechercher un trouble. très discutable), certains sédatifs de type neuroleptiques (Sibélium°, Atarax°. Lire l'article "Savoir dormir" pour connaître le "mode d'emploi du sommeil". Bonjour, J'ai un sommeil très léger je me lève plusieurs fois la nuit, hier ma pharmacie m'a recommandé atarax pour mieux dormir ( car il est sans ordonnance. new/7626-1-1859.php Pour m'aider à dormir, mon médecin m'avait donné de L'atarax 25mg. Au final si j'en prend un, je m'endors 3h après, j'ai pas mieux dormi. Elle m'a indiqué qu'avec les beaux jours, ca devrait aller mieux. J'ai pris de l'Atarax pendant quelques mois pour m'aider à dormir, mais je. new/7462-1-5523.php Conseils pour bien dormir. Yoga, sophrologie, relaxation. ne négligez pas ces techniques qui peuvent vous aider à mieux dormir. 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